Сіздің қоршаған орта көңіл-күйіңізге қатты әсер етеді - сіздің үйіңізде тәртіпсіздік болған кезде немесе сіз сұлулықты, көңіл-күйді немесе өміріңізді құндылықты қоспай жатқан нәрселермен қоршалған кезде босаңсуға және бақылап отыруға қиын. Бұл сіздің жатын бөлмеңізде одан да маңызды, өйткені ұйқыға жету үшін қаншалықты босаңсаңыз, соны жақсы көңіл-күйде ояту керек, егер орнына қасиетті орнына тұрсаңыз, онда сізде апат орын бар ма?
Ол көңіл-күйді жақсартуға емес, көңіл-күйді жақсартатын жатын бөлмені жасау үшін көп ақша немесе уақытты қажет етпейді. Бұл бес сәндік бөлшектерге жеңіл назар аударады: жарық, түс, қоқыс, сүйетін заттар және табиғи элементтер.
Ашық көздерді қосыңыз
Қатты ауа-райы сияқты көңілді болу қиындық туғызады, өте қараңғы жатын бөлме сіздің көңіл-күйіңізді нашарлатады. Күндізгі табиғи жарықтан артықшылығы бар, бірақ кішігірім жатын бөлмеде кемінде екі басқа жарық көзі бар - егер бөлме үлкен болса, үш немесе одан көп. Үздік қоспаға төбелік шамдар, төсемнің шамдары және кем дегенде тағы бір қосымша жарық көзі кіреді. Оны шамдан немесе жарқыраған жарық шағылысымен жұмсақ нұрмен алуға болады.
Түсті қалай өзгерткенін қарастырыңыз
Түс сіздің сезіміңізді нәзік, бірақ айтарлықтай сәнді түрде әсер етеді. Егер сіздің жатын бөлмеңіз сіздің сүйікті түстеріңізде безендірілмесе, макияж жасауға уақыт келді - немесе, кем дегенде, өзіңізді жақсы сезінетін реңктердің бірнеше қосындысы.
Блюз, жасыл және сұрдар табиғи түрде тыныштандырады, ал қызғылт, сарғылт және сары сияқты суреттер сіздің энергияңызды және сіздің көңіл-күйіңізді көтереді.
Сіз өзіңіздің қабырғаларыңызда әсем түсіп, жастықтарды, төсек-орындарды, перделерді немесе кілемшелерді түсіре аласыз.
Тазалауды тоқтату
Шебердің үстіңгі қабатында кірлеген, кіреберістің кірлеген тағамдары төселген, еденге кірді қаптаған - осындай бөлмеде қалай оңды болар едіңіз?
Егер сіздің жатын бөлмеңіз үйіңізге бейбіт ауытқу орнына емес, тегін болса, түнде сапалы ұйқыны босаңсуыңыз қиын болады.
Қиындықтан құтылыңыз : үйдің басқа жерлеріне тиесілі заттардың бәрін алып тастаңыз, киіміңізді киіп, киініп, киімдеріңізді киіп, бірнеше қойылымды сатып алыңыз. Сіз ұйымдастырылған сезімді оятуға және күні бойы күресуге дайын боласыз.
Өзіңнің сүйіспеншілігіңмен безендір
Әрбір жатын бөлмеде иесіне арналған арнайы таңбалар мен заттар қажет. Егер сен оны жақсы көрмейсің немесе қажет етпесең, онда оны құтқара беріңдер. Сіз шынымен жақсы көретін нәрселерді көргенде жақсы сезінесіз, мысалы:
- Отбасылық фотосуреттер, үй жануарлары немесе бақытты естеліктер
- Өз құндылығынан асатын нәрсені - әжеңізге тиесілі музыкалық қорапты, софтбол лигасында жеңіп алған трофейді, үйлену тойыңыздағы консервіленген және реңді букетті жинайтын заттар.
- Керемет сезінетін керемет әсер. Сапалы парақтарды, шамдарды, әдемі рамамен айналарыңызды, ыңғайлы орынды ойлаңыз.
Табиғатты біріктіреді
Табиғат - планетаның ең қуатты антидепрессанттарының бірі. Ашық ауамен байланыстыруды еске түсіретін табиғи түйіндерді қосып, жатын бөлмеңіздегі қуат.
Хаупланттар міндетті түрде - олар адамдардың көңіл-күйін жақсарту үшін ғана емес, сонымен қатар ауаны тазартуға көмектеседі. Тамаша ыдысқа бір немесе екі сеуіп, оларды күннің ең ашық терезесіне қойыңыз. Төсекке гүл гүлінің вазасын қосыңыз немесе демалыстарда немесе жорықтарға жиналған теңіз балдырларының немесе тастардың кішкене топтамасын көрсетіңіз. Жаяу серуенге әдемі құты табыңыз ба? Оны кішкентай вазаға шалбарға қойыңыз және бұл сіздің көңіл-күйіңізді арттырады.