Салауатты Super-Simple Banana Smoothie таңертеңнен бастаңыз
Тегіс мұз текшелерін және мұздатылған жемісті араластыру үшін жеткілікті күші бар блендер қажет. Блендер әртүрлі қуаттылықтар мен қуат мүмкіндіктері мен алдын-ала орнатылған немесе қолмен араласатын параметрлер жиынтығымен келеді. Тегістеу үшін дұрыс блендерді таңдаңыз.
Blenders туралы
Блендер 200-ден 1200 ваттға дейінгі үлгілерде келеді. Мұзды ең төменгі қуатпен жиі араластыра аласыз, бірақ қуат неғұрлым төмен болса, блендер жұмыс істейді, ол ақырында күтілетін өмірін қысқартады.
Төмен қуатты блендер сіз үшін жұмыс істейді ме, блендердің қаншалықты жиі қолданылатындығына және сіз қанша уақыт араласатыныңызға байланысты.
Егер аптасына бірнеше рет сұлулық жасауды жоспарласаңыз, кемінде 600 ватт болатын блендерді сатып алу ұсынылады. Сатып алу алдында, сіздің таңдауыңыз мұзды араластыра алатыныңызды растаңыз. Барлық мүмкін емес.
Блендерде көп ақша жұмсауға тура келмейді. Баға сіз осы құралды басқа азық-түлік дайындықтарына пайдалануды жоспарлап отырсыз ба, әлде біреуін жұмсартқыңыз келсе. Егер сізге жұмсақтық жасау үшін қолайлы жеке блендер сатып алуға қызығушылық танытсаңыз, Hamilton Beach жеке блендері - жақсы қолайлы таңдау.
Егер сіздің блендеріңізбен тегістеуді жасаудан гөрі жоспарласаңыз, Auto-iQ, Smooth Boost және Extraction бар Nutri Ниндзямен араластыратын жүйе керемет құндылықты ұсынатын контрастын үлгі болып табылады және сіз оны тамақтандыруға арналған сусындарды араластыра аласыз. Блендердегі алдын-ала орнатылған параметрлер араласуға арналған болжамды қабылдайды.
Тегістеуді жасау
Тегістеуді жасау оңай бола алады немесе күрделі де болуы мүмкін, және сіз сау болуға тырысыңыз немесе болмасаңыз, бұл сізге қатысты. Сіз нарықта бірнеше бума қоспаларын таба аласыз, бірақ дәмді сергіткіш сусын жасау үшін араласуға мұқтаж емессіз.
Тұтқыр сіңіргіш қоспалар құрамында мұздатылған сусыныңыздағы қоспалар бар.
Бірнеше ингредиенттерден өзіңізді өзіңіздің таңдауыңызға қарай, оны өзіңіздің қалауыңыз бен жеке диеталық режиміңіздің шекарасында бейімдей аласыз. Егер сіз қантты қысқартуға тырыссаңыз, өзіңізді ең жақсы таңдау болып табылады. Көп ұзамай сіз қантсыз қосылған жемістің табиғи дәмі керемет екенін түсінетін боласыз.
Super-Simple Banana Smoothie рецепті
Міне, шектеулі ингредиенттері бар қарапайым сұлулық, бірақ ол мүлде сергітеді және сау. Сонымен қатар, қаласаңыз, оған көбірек жеміс қосуға болады. Есіңізде болсын, сіз осы сұлулықты басқарасыз.
Блендер ыдысында немесе шыныаяқыңызда жеке сұлулықты жасау үшін келесі тәртіпте келесі негізгі ингредиенттерді қосыңыз (ол оңай араласады):
- 4 - 6 унция сүт, бадам сүті немесе басқа сүт алмастырғыш
- Бір піскен банан 1 дюймдік кесектерге кесілген
- 1 шай қасық ваниль
- Бірнеше шағын мұз кубарлары
Қосымша: Дәмді өзгерткіңіз келсе, бір немесе екі құлпынай, таңқурай немесе басқа жеміс қосыңыз. Бұл көп дәм мен түс қосу үшін көп жеміс әкелмейді. Банан өте маңызды болып табылады, сіз сұлулық кремді болуы керек. Ақырғы нәтижеге әсер етпестен, аз мөлшерде зығыр немесе шие тұқымын қосуға болады. Сондай-ақ, кішкене йогуртты қосуға болады.
Қажетті консистенцияға жету үшін араластырыңыз немесе импульсіңіз. Араласуға қаншалықты ұзақ уақыт бойы мұз сындығы көп болғандығыңызға байланысты.
Қоспаны әйнекті немесе саяхатқа арналған құмыраға құйып, сабанды қосыңыз. Жеке блендер шыны ыдыс тазалаудан сақтайды, себебі сіз кішкене араластырғыш ыдысынан тегістелетін ләззат аласыз. Екі немесе одан көп жасайсыз ба? Ингредиенттерді әдеттегі өлшемді блендер банкісіне екі есеге дейін немесе үш есе көтеріңіз және ләззат алыңыз.