Сіз төсекде болған кезде жақын жерде болуыңыз керек
Әрбір төсек орынға (немесе екі) лайық, ал әрбір түнде тұрып, ұйқыға ыңғайлы және жағымды жағдай жасайтын қажетті заттармен қамтамасыз етуге лайық. Сіз өзіңіздің төсек-орын үстеліңіздегі немесе төмендегі заттардың әрқайсысын ұстамасаңыз да, қажет болғанда, жылы, ыңғайлы төсекден шыққаннан гөрі көпшіліктің қолында болу ыңғайлығын бағалайсыз , сіз тек қана төсекке арналған жәшігіңізді айналдыра аласыз.
Шам : Төсек шамдары оқу үшін де, түнгі уақытта ұйқыға дайындық үшін де қажет. Жақсы таңдалған лампа сіздің жатын бөлмеңізге үлкен стилі қосады, ал егер сіздің кеңістігіңіз шектеулі болса , жоғарыда және үстіңгі қабаттың үстіне қабырғаға бекітілген конментті де жасауға болады.
Егер төсекде оқуды ұнататын болсаңыз, төсек үстеліңіздің биіктігінен үш дюймге жуық болатын шырақ сізге қажет жерде - сіздің көзіңізге емес, кітабыңызда жарқырайды.
Оятар : өмірдің аз қуаныштарының бірі - төсек-орын сағатына көз жүгіртіп, кереуеттен кетудің алдында тағы да бірнеше сағат бұрын болғаныңызды түсінгеніңіз. Сондай-ақ, дабылдың артқа шегінгеннен кейін, сіз ұйықтамаңыз деп сендіреді. Жай арманға апармас бұрын оны орнатқаныңызды ұмытпаңыз!
Kleenex : Төсекке арналған кестедегі кішкене қағаз қорапшасы «Marley and Me» оқып жатқанда, Kleenex-ті алудың қажеті жоқ дегенді білдіреді.
Қалам мен қағаз : Сіз ең маңызды жұмыс презентациясы үшін шабыт беретін кезде сіз ешқашан білмейсіз, сіз ұмытып кетпес ұйқыдан оянасыз немесе сіз кенеттен азық-түлік тізіміне қосу керек нәрселер туралы ойланасыз. Таспалы қағаздар мен қаламдарды ұқыпты пайдалану - алғыс журналы; жай ұйқыға көз тастағанға дейін әр күн үшін үш нәрсені рақмет.
Жыныстық қатынастар : Сіздің төсек- төсекіңіз ұйқыға ғана емес, сонымен қатар романс үшін де. Төсекке тартуға болатын кез-келген сәттерге қажет нәрселерді қойыңыз, көңіл-күй төсекден шығып кетпейді.
Қолға арналған крем : Ұйқы алдында қол кремі жағыңыз және жұмсақ, тегіс теріге ұйықтаңыз. Қыста құрғақ ауасы көбінесе қышқыл, қабыршақты теріге әкеледі. Лаванда хош иістендірілген крем теріңізге ғана емес, сонымен қатар ұйықтап кетуге көмектеседі.
Көз маскасы : көздің маскасын кию сізді 1940-шы жылдардағы керемет актриса сияқты сезіндіріп қана қоймайды, сонымен қатар үйдің сыртында немесе үйдің басқа бөлігіндегі жарықты бұғаттаудың тамаша тәсілі болып табылады. Егер түнде жұмыс жасасаңыз немесе жеткілікті жас жеткіншек болса, онда ол сізді ұстап алу кезінде абыржу керек.
Телефон : Бұл түнгі уақытта телефонды ұстап тұратын ұялы телефон немесе стационарлық телефон болсын, 911 нөміріне қоңырау шалудың мүмкін еместігін түсіну үшін, зиянкестердің немесе түтіннің иісін естиді. Қауіпсіздік шарасы , бірақ қажетсіз оятуға болмайтындығы үшін қоңырау үнін өшіріп тастаңыз.
Ерін бальзамы : Ешкім құрғақ, қабыршақтайтын еріндермен оянғысы келмейді. Шапшаңды ыңғайлы ұстаңыз және сіздің ерніңіз әрқашан жұмбақ болады.
Өте ерекше сүйіспеншілікке арналған бұрыш жалбыз немесе ванильдің біреуін таңдаңыз.
Шам : Тұмсыққа тиетін тағы бір қауіпсіздік шарасы - шам. Табиғи апат, электр қуатын өшіру немесе басқа да апаттық соққы болған кезде, сіз қараңғыда азғырылғыңыз келмейді. Батареяларды мезгіл-мезгіл тексеріп, қажет болса ауыстырыңыз.
Шам : ештеңе кереуеттегі шамға ұқсас жанып тұрған шырағдай деп айтады. Хош иістің раушан, жасмин немесе ваниль сияқты либидоды араластыратыны белгілі.
Эмориалды тақтасы : Ұзын немесе тырнақ тырнағы сізді ұйқыда сызып тастайды. Мықты немесе өткір жиектерді тегістеу үшін тырнақ немесе эмори тақтасын қолайлы ұстаңыз.
Кітап немесе журнал : Сіз жайлы парақтардың арасында ауысып, сүйікті романдарыңыздың, журналдарыңыздың немесе керемет фактілердің кітабының бірнеше минутын - тіпті бірнеше сағатты өткізгеніңіз қандай қуанышты!
Жатындықпен оқу - бос күн мен жақсы түннің ұйқысы арасындағы өтудің ең жақсы тәсілдерінің бірі.
Тыныс тынысы : тыныс тынысы - өмірдің фактісі. Егер сіз ояту кезінде өпкіңіз келсе - немесе сіз төсек алдында сарымсақты жеп қойған болсаңыз, енді романстың уақыты келді - тыныс жалызы немесе екеуі сіз қылшақтауға мүмкіндік болғанша жаңа заттарды сақтайды.
Су шыны : Кім 4: 00-де су ішу үшін төсек мен ас үйден асүйге шығуға келеді? Төсек үстеліне кішкене стакан су ұстаңыз және сіз шөлдегенде оянғанда рельеф оң жақта.