Сізде немесе сіздің үйіңіздегі біреуде аллергия немесе терапия жыл бойы немесе тек маусымдық түрде зардап шегеді ме, аллергендерді кетіру үшін дұрыс тазалау арқылы көзді ұсақтау, қышудың көзі, тамақ және тыныс алу апатын азайту жолдары бар. Аллергендерге аллергиялық реакциялар тудыратын кез-келген зат болуы мүмкін. Жалпы тұрмыстық аллергендер - шаң кенелері мен жәндіктердің қобалжулары, тозаңдары, үй жануарлары мен пішіндері.
Үйіңізді апта сайын тазалау аллергияны басқару жоспарының маңызды бөлігі болып табылады. Тіпті тазалау әрекеті, әсіресе ол ұзақ уақыт бойы жасалмаған болса, аллергия белгілерін шаң мен басқа да аллергендер қозғайды. Егер тазалау бірнеше апта бойы ескерілмеген болса, қорғаныс маскасын кию жақсы әдеті.
Аллергендерге әсер ету және аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін химиялық заттардың пайда болуына жол бермеу үшін тиісті құралдарды пайдалану және өнімдерді тазалау маңызды.
Аллергенді азайту үшін ең жақсы тазалау құралдары
- Вакуум : Егер сізде жұқа бөлшектерді Гепа сүзгісінің вакуумасы болмаса, мүмкіндігінше көп бөлшектерді ұстау үшін қос пакетті пайдаланыңыз. Сөмкелерге арналған вакуумдар үшін үнемі тазалаңыз және шыныаяқтарды жуыңыз.
- Маталар Аллерген Sanitizer Vacuum : Бұл вакуумдар шаң кенелері мен бактерияларды өлтіру үшін ультракүлгін сәулелерді пайдаланады, содан кейін мата беттерінен құқық бұзушылардың 99,9% -ын жою үшін қос сүзгілеу жүйесі қолданылады.
- Жууға болатын микроталшықты тазалағыш шүберектер мен мопиялар : микрофибалық маталар мақта немесе қағаз сүлгілеріге қарағанда шаңды жақсы жаққа тартады. Мұқият тазалау үшін кір жуғыш машинаға салынатын алынатын бастары бар тазалағыш құралдарды таңдаңыз. Ең көп шаңды тартуға пайдаланбас бұрын тазалаған шүберектерді және тазалағыш шүберектерді аз соққы алыңыз.
- Бір рет пайдаланылатын шаңсорғыштар : Синтетикалық шаң мен майлықтар шаңды тартады және шаңды қоқысқа лақтыруға дейін ұстап тұратын статикалық жабысулар жасайды.
- Қорғаушы Маски және Қолғап : Бір рет пайдаланылатын немесе жууға болатын масканы қолданыңыз. Аллергиялық болса, латекс қолғаптарын қолданбаңыз және терінің тітіркенуін болдырмау үшін мақтадан жасалған резеңке қолғаптарды таңдаңыз.
- Laundry Products : Бояғыштан босатылған және бүлінбеген , жуғыш заттар мен басқа да дақтарды кетіру өнімдерін таңдаңыз. Зерттеулер көрсеткендей, бояғыш көбінесе терінің тітіркендірушісі болып табылады.
Аллергенді азайту үшін ең жақсы тазалау өнімдері
Өкінішке орай, кейбір тазалағыш құралдар шын мәнінде тітіркендіргіш болуы мүмкін және сол белгілерді тудырады - ұсақтайды, қышқыл көз және тері рагы - аллерген сияқты. Ең аз химиялық заттарды қамтитын тазалау өнімдерін таңдаңыз. Өнімге әсер етуді шектеу өте маңызды:
- Аммиак
- D-лимонен
- Формальдегид
- Натрий гипохлориті
- Натрий лаурил сульфаты
Бұл химиялық заттар ықтимал тітіркендіргіш ретінде анықталды. Тазалау немесе кір жуғыш затты пайдаланбас бұрын жапсырмаларды оқып үйреніңіз.
Тазартылмаған тазартқыштарды іздеңіз және тазартылған тазартылған ақ сірке сияқты табиғи өнімдерді , сода мен лимон шырынын қолданыңыз.
01-ден 06-ге дейін
Аллергияны бүкіл үйде азайту
Tetra Images / Getty Images Төменде сіздің үйіңізде аллергендерді азайту үшін алты кеңес бар:
- Ішкі температураны және ылғалдылықты бақылау. Шаң-тозаң мен құмды споралар, жылу және ылғалдылық сияқты. 68˚F (20˚C) және 72˚F (22˚C) температура мен ылғалдылық деңгейін 50% -дан аспайтын температурада ұстап тұрсаңыз, олардың өсуін төмендетуге болады.
- Орташа жылыту және салқындату жүйелерінде және бөлме кондиционерлеріне шағын бөлшектер сүзгілерін пайдаланыңыз. Сүзгілерді ай сайын өзгерту немесе тазалау.
- Жәндіктер мен тышқандар сияқты зиянкестерді бақылау. Тұздықтарды немесе кәсiби экстермонаторды қолданыңыз және үйге рұқсат ететiн кез келген жарықтар жасаңыз.
- Өмірлік кеңістіктегі қоқыс пен шаң жинағыштарды алып тастаңыз.
- Үйде шылым шегуге болмайды.
- Үй жануарларын мүмкіндігінше сыртта ұстаңыз. Үй жануарларын апта сайын кем дегенде апта сайын тазалап, төсектерін жуыңыз.
02-ден 06-ге дейін
Жатын бөлмеде аллергендерді азайту
Tetra Images / Getty Images Көптеген жұмсақ, шаң тәрізді беттермен қоршалған біздің жатын бөлмелерімізде көп сағат жұмсағандықтан, апта сайын бәрін тазалау керек.
Кереует пен төсек-орындардан бастаңыз. Табақтар, жастықтар мен көрпелер аптасына кем дегенде бір рет ыстық сумен жуылуы керек . Егер сізде аллергия болса, төсектерді кептіруге болмайды. Сыртқы полиэтилен парақтары бар. Жууға болатын төсек-орынды немесе жайландырғыштарды таңдап, шаң-тозаңға төзімді шкафтарда жастықтарды, матрацтар мен қорапшалардың булақтарын бекітіңіз. Жастықтар үнемі тазалануы керек.
Жатын бөлмені аптаның жоғарғы жағынан бастап, жұмысты тазалап отырыңыз. Шаң сорғыштары мен шамдар. Шаңсорғыштар және / немесе перделерді жуу. Кез-келген жиһаздың шаңы және қолмен жұмыс жасайтын құралдар, вакуумдық жұмсақ жиһаз. Ақыр соңында төсек мен жиһаз астындағы орынды вакуумдаңыз. Ең аз аллергендерге арналған қабырғадан қабырғадағы кілемді алып тастаңыз және жатын бөлмесінде қатты ағаштан немесе қатты плитка едендерін және жуылатын алаңдарды пайдаланыңыз.
Оларды жақсы көргенде, жатын бөлмемізден және кереуеттен төгуге тырысамыз.
Аллергендердің киімнен өтуін азайту үшін шкаф есіктерді жабық ұстаңыз. Пайдаланылмайтын заттарды сақтау үшін оңай тазаланатын жабық пластик ыдыстарды пайдаланыңыз .
03 06
Ваннадағы аллергендерді азайту
Hero Images / Getty Images Ванна бөлмелеріндегі ең қауіпті аллергендер - көгеру және көгеру. Сіз хлор ағартқышы, сутегі асқын немесе коммерциялық зеңді тазалағышпен көгерудің өсуін тоқтата және алып тастай аласыз. Әрдайым бағыттарды мұқият оқып, әр түрлі химиялық заттарды ешқашан араластырмаңыз.
Көк қаруды кетіру үшін 3 бөлік суының ерітіндісін 1 бөлікке ағартқышқа араластырыңыз. Резеңке қолғаптарын киіп, аймақты жақсы желдетіп, зардап шеккен аймақтарды тазалау үшін қатал щетканы қолданыңыз. Тығыз бұрыштар үшін, ағартқыш / су ерітіндісімен қаныққан қағаз сүлгілерін және сүлгілерді қолданыңыз. Оларды оннан он бес минутқа дейін орнында қалдырыңыз, содан кейін скраб және шаю.
Қосымша көгерудің өсуін болдырмау үшін ваннаны немесе душты қабылдаған кезде пайдаланылған желдеткішті орнатыңыз және пайдаланыңыз. Әрбір қолданғаннан кейін, ваннаны немесе душ кабинасын сүлгімен құрғатыңыз. Ваннаны, раковинаны және дәретхананың жиі ағып кетуін тексеріп, жөндеуді тексеріңіз.
Әрқашан сүлгілері үшін қолдануға болады. Кілемдерді, ванна бөлмелері мен шезлондарды көбінесе көгерудің өсуін болдырмау үшін жуу керек.
04 04
Аллергендерді өмір сүру аймағында азайту
Маскот / Getty Images Жатын бөлмедегі сияқты, шаң мен аллергендер дымқыл шұңқырмен немесе вакууммен ұстап алу үшін бөлменің жоғарғы жағында тазалаңыз.
Шаң сорғыштары мен шамдар. Содан кейін шаңнан қорғайтын шүмектер, қол құралдары арқылы жуу немесе вакуум төсемдер. Терезелердің қақпақтарын және мантиясын немесе кез-келген көлденең бетті тазалауды ұмытпаңыз. Каминдердегі күлді немесе қалдықты тазалаңыз.
Шаң мен вакуумдық бетін тазалау үшін ағаш жиһазды сүртіңіз. Соңында, вакуумды кілем немесе дымқыл қабаттар. Кез келген кілемді жуыңыз.
Тұрғындарды кем дегенде апта сайын тазалау қажет, аллергендерді ең көп алу үшін күн сайын кілемді вакууммен тазалау керек.
Егер сізде өсімдіктер болса, ылғал топырақта өсетін табиғи таблеткаларды қамтуға көмектесетін сәндік тастармен немесе мәрмәрмен топырақты жабыңыз. Жасанды өсімдіктер апта сайын шаңданып , мезгіл-мезгіл шаңды кетіруге арналған душ берілуге тиіс.
Химиялық салқындатқыштарды қолданғаннан гөрі, ауаны тазарту үшін цитрус пюресі немесе дәмдеуіштер сияқты корица мен мускат жаңғағын қолданыңыз.
05 06
Тағамдардағы аллергендерді азайту
Саймон Уиннол / Такси / Getty Images Ас үй - өсімдіктің өсуі мен жәндіктердің қышқылдары үшін негізгі жылжымайтын мүлік. Үлгіні және көгерудің өсуін болдырмау үшін ылғалдылықты азайту үшін желдеткіш вентиляторды пайдаланыңыз. Раковинаны, тоңазытқышты және мұздатқышты ағып кетуге және жөндеуге уақытылы тексеріңіз.
Апта сайын тоңазытқышты тазалап, көгерген немесе ескірген тағамдарды тастаңыз. Есік тығыздағыштарын сүртіп, тамшылап табақтарын тазалап, төгіліп кетуден және артық ылғалдан сүртіңіз. Кез-келген едендерді төсеп тастаңыз және тастаңыз.
Тазалау үстелдері мен күнделікті раковина. Ыдыс-аяқты әр тамақтан кейін жууға немесе тазалау үшін ыдыс-аяқ жуғышқа салыңыз. Барлық тағамдарды жабық контейнерлерде сақтау керек, ал кеміргіштерден және тарақандардан құтылудың алдын алу үшін қоқыс жиі босатылады.
Жылына кемінде төрт рет қалдықтарды кетіру үшін бос және таза шкафтар мен жәшіктер.
06 06
Аллергендерді қабылдау және сақтау аймағында азайту
Чак Шмидт / Getty Images Сіздің үйіңізде аллергендерді азайтудың жақсы тәсілі олардың келуіне жол бермеу болып табылады. Ең болмағанда апта сайын, шаңнан тазартып немесе тозаңды кетіру арқылы таза кірме жолдар. Үйге барар алдында отбасылардың бәрі аяқ киімін алып тастасын. Тозаңды ұстап тұру үшін жатын бөлмелері емес, кіру аймағында сыртқы киімдерді сақтаңыз.
Кір жуатын бөлмеде көгерудің өсуін болдырмау үшін жиі жуылатын су ағып кетуін тексеріңіз. Әрбір кептіргіштің жүктелуінен кейін линф-сүзгіні тазалап, қоқыстарды босатыңыз. Кем дегенде тоқсан сайын сыртқы кептіргіш желдеткіштің таза және жұмыс істеп тұрғанын тексеріңіз. Ешқашан үй ішіндегі ылғалдылықты кептірмеңіз.
Бассейіндер мен сақтау алаңдары ылғалды және шаңды болуы мүмкін. Егер сіз осы кеңістіктерді сақтауға пайдалансаңыз, шаңды жинаудың алдын алу үшін пластмассадан жасалған ыдыстарды пайдаланыңыз. Мүмкіндігінше көп жинаудан құтылу жақсы!
Ылғалдылықты анықтасаңыз, ауадан ылғалдану үшін дымқылдатқышты пайдаланыңыз. Негіздер мен терезелерді ағып кетуге және жөндеуге мүмкіндігінше тезірек тексеріңіз. Қабырғаға қабырғадан кілемден аулақ болыңыз және оңай тазалануы мүмкін қатты бетонды еденді орнатыңыз.