Сіз жаңа қала, мемлекет немесе шетелге басқа елге көшкен кезіңізде сіз өзгерістің әсерін сезесіз. Шетелде жүргенде, айналаңыздағы ештеңе білмейтін және сіз толығымен бүлінген сезінетін орынға көшкенде , сіз сілкініс сезінесіз . Мәдениет соққысы жиі біртіндеп қалыптасады, ал кейде депрессияға және шығарылуына әкелуі мүмкін. Сіз қайтадан ешқашан бақытты бола алмайтыныңызды сезінесіз және үйге оралып, үйге қайта оралғыңыз келуі мүмкін.
Бірақ бұрын сіз басқа елге және мәдениетке көшуді қоса жүретін стресті жеңуге қалай көмектесетінін көріңіз.
Үйден тыс үй жасаңыз
Алғашқы нәрсе, сіз өзіңіздің соңғы қапшығыңызды босап алғаннан кейін жасай аласыз, жаңа кеңістікке қол жеткізу . Бірақ жай ғана шешіп алмаңыз, үйіңізді үйді еске түсіретін нәрселермен үйіңізге ұқыпты сезініңіз - сізді рахатқа бөлейтін нәрселер. Егер сіз үйден заттарды әкеле алмасаңыз, жаңа үйіңізді өз үйіңізге ұнамды ететін нәрселерді табыңыз. Шам, көрпелер, өсімдіктер - барлығы арзан, бірақ қажетті жылулық пен жайлылықты қамтамасыз етеді.
Үйіңіздегі, достарыңызбен және отбасыңыздағы суреттеріңізді бос орынға орналастырыңыз. Олар сізге сүйетін барлық нәрселер туралы еске салып қана қоймайды, бірақ сіз әлі де шешуге тырысып жатқан кезде өзіңізді қауіпсіз сезінуге көмектеседі.
Егер сіз бюджетке кірсеңіз және тым көп жұмсағыңыз келмесе, онда уақытты көп жұмсайтын бөлмеге көңіл бөлу керек.
Егер сіз ас дайындауды жақсы көретін болсаңыз, онда ас үйді басымдылыққа айналдырыңыз. Сіздің кеңістігіңізде жақсы пісіруді сезіну үшін кейбір ыдыс-аяқтарды, жақсы плиталарды және көзілдірікті сатып алыңыз. Егер сіз диванға көп уақыт жұмсайтын оқырман болсаңыз, онда қонақ бөлмесінде жайлы кеңістікті құруға көңіл аударыңыз. Үйде жақсы әрі көбірек сезінетін бір негізгі саланы жасаңыз.
Жаңа көршіңізде уақытты өткізіңіз
Азық-түлік сатып алуға, шашты кесуге, кірді жасайтын және жергілікті тұрғындардың не істейтініне уақыт бөлген барлық жергілікті жерлерді тауып , көршіңізді біліңіз . Аптасына бірнеше рет таңертеңгі кафелер мен таңғы ас орындарын зерттеп, кітап немесе ноутбук алып, өзіңіздің ойыңыз бен сезімдеріңізді жоғалтасыз. Бұл сіздің қозғалысыңыз туралы негативті екенін анықтауға көмектеседі.
Егер сіз жергілікті тілде сөйлемесеңіз, көріңіз. Сізбен бірге аударма кітабын алыңыз. Бірнеше сөзбен қаншалықты алыс жүре алатыны таңқаларлық. Адамдар жаңадан көшіп келгеніңізді білсін және сізді қарсы алуға қуанышты болады.
Турист болыңыз
Сіз қазір резидент болсаңыз да, өзіңізге қарсы шығып, туристік іс-әрекеттер жасау керек. Назар аударарлық жерлерге бару. Көшелерді серуендеу. Өзіңіздің қалаңыздың бұл ерекшелігі туралы біліңіз. Фотосурет түсіріп, жергілікті дыбыстарды сіңіріп жатқанда, сіз өзіңіз тұратын жер туралы не айтқанын естисіз.
Клубтарға қосылыңыз
Мәдениет сілкінісінен қорғану үшін кейбір жергілікті тұрғындармен кездесіп, жаңа достар табуға тура келеді. Мұны мүдделеріңізге байланысты жасаудың көптеген жолдары бар. Жергілікті клубтар мен ұйымдарды табу , дәл осындай назар аударатын адамдармен танысу үшін керемет ортаны қамтамасыз ете алады.
Белгілі бір спорт, әуесқойлық немесе мәдени байланысы бар ма, көптеген қалаларда жергілікті клубтар немесе кездесуге болатын топтар бар.
Сынып алыңыз
Курсты, қызығушылықтан тыс немесе жергілікті тіл сияқты жаңа нәрсені үйрену - жаңа адамдармен танысудың өте оңай жолы. Тағы да, клубтар секілді, адамдарға ортақ мүдде үшін адамдарды біріктіреді. Сонымен қатар сіз әртүрлі жастағы және әртүрлі аймақтардағы адамдармен танысасыз. Егер сіз тілдік курстардан өтсеңіз, сіз өз мәдениетіңізді ортақ пайдалану мүмкін немесе мүмкін емес, бірақ сіздің тәжірибеңізбен бөлісетін басқа шетелдіктермен танысасыз.
Еріктілер
Еріктілік - бұл жаңа адамдармен танысудың және олармен тығыз қарым-қатынас жасаудың тағы бір керемет тәсілі және шын мәнінде өздерінің жаңа қоғамдастығының бір бөлігіне айналғысы келетін адамдар үшін керемет мүмкіндік. Еріктілердің позицияларын жергілікті хабарландырулар немесе хабарландырулар арқылы немесе тек сұраныс арқылы онлайн режимінде табуға болады.
Қызықты қызығушылық тудыратын кейбір көршілес ұйымдарды іздеңіз және өздеріңізді таныстырыңыз.
Егер тіл кедергі болса, қарапайымнан бастаңыз. Жергілікті азық-түлік банкі үшін поштамен немесе бокстық консервілеу үшін ерікті. Сіздің ана тіліңізге қарай, жергілікті қауымдастық орталығын немесе мектепті тіл меңгерушісі қажет болуы мүмкін. Оқыту - сіздің мәдениетіңіз бен тіліңізбен бөлісіп қана қоймай, ана тілін үйренудің ең жақсы әдістерінің бірі. Студенттер үнемі үздік мұғалімдер.
Экспат қауымдастығына қосылыңыз
Экспат қауымдастығына кіру кезінде көбінесе шетелдік жұмысшы немесе саяхатшы мәдениет соққыға ұшыраған кезде бірінші орынға ие болып, жалпы тіл мен мәдениетті ортақ пайдаланатын адамдармен кездесіп, сізді неғұрлым интеграцияланған болуға кедергі келтіретін оқшауланған ортаға ықпал етуі мүмкін. жергілікті сахнаға. Дегенмен, сіз қиындықтармен бейімделіп жатсаңыз, өз еліңіздегі адамдармен кездесетін болсаңыз - бұл жаман емес, бұл қиын өтпелі кезеңде сізге көмектесу үшін барынша қолайлы болыңыз.
Экспериментальдық қауымдастық, сондай-ақ, өзіңіздің мәдениетіңізді ұстап тұруға көмектеседі, әсіресе егер сіз тұрақты қадам жасасаңыз және сіз үйге байланыс орнатқыңыз келсе.
Есіңізде болсын, жаңа елде және жақын арада сіз өзіңізді жаңа елде сезінген нәрселерді тауып, сіз білесіз, туристерге бағыт беріп, басқа саяхатшыларға сапалы және жақсы кофе табу үшін ең жақсы орындарды айтасыз.