Қатты қозғалу арқылы сізге көмектесетін кеңестер
Барлығымыздың білетініміздей, көпшілігіміз кем дегенде бір рет бастан кешірдік, ең жақсы уақытқа көшу қиын . Мәселен, ажырасу, өлім немесе экономикалық дағдарыс секілді негізгі өмірлік өзгерістің қосымша эмоционалдық стресстерін қосқанда, бұл қозғалыс сыни нүкте болуы мүмкін.
Қиындықтың бірі - бұл жағдайдың көптеген адамдары - жоғарыда келтірілген себептерге байланысты - өз қалауы бойынша қозғалу керек. Көшіп-қонуға шешім қабылдағанда, олардың көпшілігі өздерінің өмірінің бақылаудан шығып жатқанын сезеді.
Егер сіз осы жағдайда болсаңыз және бір қадам - бұл сізге керек нәрсе болса, онда осы өте қиын уақыт арқылы сізге көмек көрсету үшін бірнеше кеңестер бар . Есіңізде болсын, сіз жаңа үйге көшіп қана қоймайсыз, сіз жаңа өмірге көшесіз.
Сізге қажет нәрсені алыңыз
Мен анам қайтыс болғаннан кейін жоғалттым. Мені қоршап тұрған естеліктерімен толық үйде қайда бару керектігін білмедім. Бәрін білетінім - кейбір шешімдер қабылдауға тура келді. Әдетте, біреу қозғалатын болса, мен олар өткен жылы пайдаланбаған барлық заттардан құтылуды ұсынамын, олар қозғалу керек заттардың көлемін азайтады. Эмоциялық жарақаттардан, сондай-ақ қозғалыстағы адамдар үшін керісінше ұсынамын.
Эмоцияға қатысқан кезде, біздің жеке істеріміз бізге жұбаныш береді және өзімізді қауіпсіз сезінуге көмектеседі, әсіресе біздің өмірімізде олар қауіпсізден басқа ештеңе жоқ сияқты сезіледі. Сізге көмектесу үшін қажет нәрсені алыңыз. Егер сіз қандай да бір нәрсені жылжыту немесе шешпеу туралы шешім қабылдауға қиындықтар туындаса, оны ауыстырып, шешімді кейінірек дайын болған кезде шешіңіз.
Анамның киімін сұрыптауға келгенде, мен оны жасай алмадым. Мен шкафты ашқан сайын, бір-екі сағат бойы шырқадым. Ақырында, мен көршіңге көмек сұрадым. Ол анамның киімін үлкен контейнерлерге қояды, содан кейін мен оны жапсырып, қойдым. Бұл киім бүкіл ел бойынша, сосын Калифорнияға қарай жүрді.
Ақыр соңында, мен дайын болғанда, мен олардың ішінен бір бөлікке өтіп кеттім. Мен өз киімімнің көп бөлігін жергілікті қайырымдылық ұйымдарға сыйға тарттым, тек бір күн ішінде өсетінімді білетін бірнеше свитерді ғана сақтаймын.
Сол кезде мен өте нашар студент болсам да, эмоциялық жағынан не істейтінімді ғана таңдадым. Және қосымша контейнерлерді жөнелтуге маған қосымша ақша құйса да, мен мұны қуантамын.
Бұл туралы ең соңғы сөз - бұл сізге өту үшін істеу керек.
Бағыттылықты жасамауға тырысыңыз
Менің қозғаушы әдеттерім қазірдің өзінде өте әдемі және біраз уақыт алды, мен эмоционалды түрде қалай сезінетініме негізделген қарқынды шешімдерді жасай алмаймын. Сіздің сезімдеріңізді тыңдау жақсы болғанымен, ыдыс жуғышты шығарып тастаңыз, өйткені сіздің бұрынғы серіктесіңіз сіздің мерейтойыңыз үшін оны сатып алды, ең үнемді мағынасын жасай алмайды ... бірақ оны сату мүмкін!
Жаман еске салынған нәрсені (бірінші шиенің қарама-қарсы бөлігін) лақтырмас бұрын, артқа өтіп, шын мәнінде өмір сүре алмайтын нәрсені біліңіз. Егер сіз мүмкін болмасаңыз - сіз оны шынымен де құтқара алмайсыз .
Мен тек шешімдер қабылдаудан сақ боламын. Әдетте бұл шешімдер өкінішті болады. Алайда, егер сіз бір нәрсеге қарап тұра алмасаңыз, өйткені бұл қиын эмоцияларды тудырады және сіз өзіңіздің өміріңізден тыс болса, өзіңізді жақсы сезінетіндігіңізді білсеңіз, оны сатасыз, оны сатасыз немесе оны тастамаңыз.
Көмек сұрау
Біздің мақтанышымыз кейде мұндай кедергі болуы мүмкін, бұл бізді жағдайды өзіміз шеше алатын сияқты сезінуге мәжбүрлей аламыз. Бұрын айтқанымдай, көшу - сіз жасайтын ең қиын нәрселердің бірі - жаңа өмірге көшу, тіпті қатаңырақ. Мәселен, көмек сұрап уайымдамаңыз. Сіздердің айналаңыздағы адамдар өздеріңді бір нәрсе жасауды сұрайтындықтан, өздеріңді күресуді қадағалайтындықтан, өздеріңе көмектеспейді, бірақ өздеріңді пайдалы сезінеді. Барлығы жеңеді!
Мәселен, сізге қандай да бір тапсырмалар қажет болса, не заттарды жинау немесе сұрыптау (мысалы, анамның киімін жақсы көретін көршімен) немесе сізге күтушіні қажет етсеңіз, достарыңыз, отбасыңыз және көршілеріңізден сұраңыз.
Егер сіз қандай да бір қиындықтар туралы шешім қабылдасаңыз немесе сіз жасайтын шешімдер туралы досыңызбен немесе кеңесшімен сөйлессеңіз - сіздің жүрегіңізге қызығушылық танытқан адаммен сөйлесіңіз.
Кәсіби көмек әрдайым мұндай қолдау кезінде әрдайым қолдау болып табылады; олар сіздің жағдайыңызды нақтылауға көмектеседі және кейбір қиын шешімдер қабылдауға көмектеседі.
Өзіңді жақсы көр
Жаңа өмірді бастау эмоционалды және физикалық тұрғыдан ағызу болып табылады. Осы уақыт ішінде өзіңді жақсы көр. Егер сіз шаршап жатсаңыз, жақсы түнгі ұйқың ; Егер сіз уақытты жалғыз қаласаңыз, өзіңізге беріңіз. Шаштарды сәнге келтіріңіз немесе массаж алыңыз немесе фильмді көруге біраз уақыт кетіріңіз, тіпті көп нәрсені істеуге болатындығын сезсеңіз де. Өзіңізге қажетті нәрсені бере отырып, өзіңізді сауықтыруға мүмкіндік бересіз.
Есіңізде болсын, сіз шаршаған, сарқылған және ағызылатын сезінесіз. Бұл процестің бір бөлігі, сондықтан өзіңізге қиындық тудырмаңыз, көмек сұраңыз және оны біреуге айтып беріңіз. Ең бастысы, терең дем алыңыз, балаларды құшақтап, өміріңіздің жақсаруын біліңіз - бұл уақытты талап етеді.