Ұйқыға келгенде, сіздің жатын бөлменің қараңғы, соғұрлым жақсы. Жарық мидың мелатонинді, ұйқы циклын реттейтін гормонды өндіруді бұзады. Ал егер сіздің жатын бөлме күндізгі уақытта тіпті қараңғы болса не болады? Бұл жалпы проблема, бірақ құрылымдық шешуге жиі қиын, өйткені әдеттегі себептер - бірнеше терезе, терезелер терезе, терезелер терезе сыртқа ағаштар немесе құрылымдар - бұл күрделі жөндеу болмайды.
Бірақ үміт үзбеңіз: сіз үңгірге ұқсайтын жатын бөлмесінде өмір сүруге мәжбүр емеспіз, сондай-ақ бюджетіңізді бұзып, мердігерді жалдауға тура келмейді. Жарықтандыруға мүмкіндік беретін сән-салттар бар, ол тіпті ең жарқын жатын бөлмеге жарық әкеледі.
Қосымша жарықты әкеліңіз
Егер сіздің жатын бөлмеңіз жеткілікті табиғи жарық болмаса, онда сіз өзіңізді жарықпен қамтамасыз етуіңіз керек. Бірақ, шамдарға бір шам орнатпаңыз және оны аяқтаңыз. Бір ғана жарық көзі болғандықтан, жатын бөлмеңізді сілкіп, сыртқы көріністі беріп, шыршаның жарығы шеңберінен тысқары қара секілді көлеңкеден жасайды. Оның орнына бөлменің жарықтандыру көздерінен кем дегенде екі, ал жақсырақ үшеуін жарықтандырыңыз.
Сіз әрқашан түнгі тақтадағы шамды қажет немесе төсек жанында тұрған қабырғаға орнатасыз және төсек бөліссеңіз, әр жағында шам қажет. Мүмкіндік болса, төбеге арналған арматураны қосыңыз - төбелік желдеткішпен бірге жүріп, екі рет пайда көріңіз: ыстық жазғы түндер мен салқын жатын бөлмеге арналған салқындатқыш жел - және бөлмеде орналасатын екінші шырағыш, жақсырақ диагональ бойынша, төсек төбесіндегі жарықтан .
Қосымша қызығушылық үшін екінші шамды еден шамы жасаңыз.
Өзіңіздің қабырғаңызды ақылмен таңдаңыз
Қарсы интуитивті болып көрінеді, бірақ егер сіздің жатын бөлме қараңғы болса, ақ қабырғалар ең жақсы шешім емес. Ашық түстер кішкентай бөлмеде үлкенірек көрінетініне қарамастан, олар қараңғы бөлмені жарқыратып беруде соншалықты жақсы емес. Ақ және басқа да ашық түстер жарықты бейнелегенде жарқын және қуанышты көрінеді, бірақ жеткілікті жарықтандырылмаған бөлмеде көрінетін жарық жеткіліксіз.
Бұл жарық қабырғаларының сұр, көлеңке түстің түстеріне түсуіне әкеліп соғады, бұл түстің күңгірттігін және қызығушылығын қалдырады.
Оның орнына қабырғаларыңыз үшін мол қаныққан, ортаңғы түсті боялған түсті таңдаңыз. Сіз қаласаңыз, тіпті біраз жарқын болады. Люкс бөлмесінде жарқын түс қарқындылықты жоғалтады, ал ортаңғы түсті біраз қараңғы көрінеді. Терең түстер түсі жарыққа сүйенбейді, көлеңкелерді сіңіреді, осылайша күшті қабырғалар жатын бөлмесіне түс пен жылулық қосады. Жасыл, көгілдір, сұр, тіпті күлгін түстердің салқын, көңіл-күйдіктері, жатын бөлмесінде қалаған босаңсыту атмосферасын жасау үшін жақсы.
Айналар екі есе асады
Жатын бөлмесіндегі үлкен айна жарық деңгейіне қарамастан, қажет болса, күннің сыртына шығып кетуден бұрын бастан саусақты тексеруге мүмкіндігіңіз бар. Алайда, шамалы жарықпен жатын бөлмеде, айнаның бәрі жарықтың барлығын көрсету үшін де жұмыс істейді, сондай-ақ, кейбір нұрдан бас тартады. Мүмкіндігінше, сіздің айнаңызды терезеден алыстатыңыз, ол ғарыш кеңістігін жарыққа шығаруға мүмкіндік береді.
Терезеңіздің жабылуын мұқият сақтаңыз
Қараңғы жатын бөлме - бұл ауыр азық-түлік немесе терезе жамылғысы үшін орын емес, ол қандай да бір табиғи жарық бөлмеге жетуі мүмкін.
Оның орнына, соқырлардан нәзік маталарды пайдаланыңыз, сіз түнде құпиялылықты төмендете аласыз немесе өз бетіңізше кездейсоқ стилі үшін жалюзи қолдана аласыз. Күшті қабырғаларға қарсы кейбір қарама-қайшылықты қосу үшін ашық түсті терезелермен жабысыңыз.
Төсек және керек-жарақтарды контраст қосу керек
Қараңғы бөлмеде мұқият болмасаңыз, жиһаз және аксессуарлар қараңғылықта жоғалып кетуі мүмкін. Егер сіздің қабырғаларыңыздың қаныққан ортаңғы немесе ашық түстерін бояйсаңыз, орташа деңгейде жиһазбен контрастты қосыңыз және төсектер мен аксессуарлармен ағарту әсерін ақ немесе басқа ашық түске бітіріңіз. Бұл бөлмедегі шектеулі жарықтың барлығын жасайды және қызықты нәрселерді сақтау үшін жеткілікті контраст береді.
Табиғи жарықты қабылдамайтын бөлме жаман нәрсе емес, ол жазда салқындатқыш болып қалады және кешке ұйқың келсе, таңертеңгі бақытты таңертеңгі күндерде сізді таңқаларлық күнмен ойнамайды.
Бірақ жарықтың жетіспеушілігі кеңістікті нашарлатады. Егер қайта құру опция болмаса, онда сіз өзіңіздің жатын бөлмесіңіздің жарықтығын арттыруға тырысыңыз.