Тұздықтар кірді кесіп тастағаннан кейін пайда болады.
Фланельді пижамалар суық қысқы түндерде жылы және жайлы, ал жібек, әдемі іш киім романстық уақыт болғанда, ол жасырын сексуалды, бірақ сіз және жұмсақ маталардан басқа матресс арасында ештеңе жоқ төсекте еркіндікке сәйкес келмейді. Сізге керемет қуанышпен әсер етуге жеткілікті. Тек қана емес, сонымен қатар, ұйықтау кезінде теріңізді ұнатпайтын кейбір таңқаларлық денсаулығыңыз бар.
Егер сіз әрдайым «төсекке киініп» жүрсеңіз, мұнда ақыл-ойды өзгерте алатын, сондай-ақ кір жуу қызметін де азайтуға болатын жеті себеп бар.
1. Сіз жақсы ұйықтамаңыз
Адам денесінің қалыпты температурасы 98,6 F екенін білетін болсаңыз да, температураны күндізгі немесе екі күнде көтеру үшін әбден қалыпты екенін түсініп, одан кейін біртіндеп немесе екі ұйықтай қалсаңыз, сіз оятуға дейін тағы бір рет қайтадан көтеріле аласыз. Шындығында, температурадағы бұл түнгі температура - ұйқыға кететін уақыттың мидың белгілерінің бірі. Пижамдарды кию, дене температурасында ұстайды, бұл сіздің ішкі температураңыздың төмендеуіне кедергі келтіреді және осылайша сіздің шұңғылшығыңыздың сапасына кедергі келтіреді. Оның орнына ұйықтау шегелері және түнгі түнгі оянудан тер төгіп, тынығу және шуды азайту.
2. Сіз салмақты жоғалтпауға көмектеседі
Сіздің денеңіз кортизол деп аталатын гормон шығарады, кейде «стресс гормоны» деп аталады. Кортизол стресстік немесе қауіпті жағдайлармен күресуде маңызды роль атқарса да, ол сіздің тағамдық тәбетіңізді және жалпы аштық деңгейін арттырады.
Кортизол деңгейі сіздің ұйқы циклыңызда қалыпты түрде төмендейді, бірақ сіз нашар ұйықтасаңыз, гормондар деңгейі жоғары деңгейде қалады, бұл сізді ең жақын доңғалақ үшін дайын және дайын болуды қалайды. Ұйқыдағы жаңғақ қайта қалпына келтірілген ұйықтауға әкелетіндіктен, ол сонымен қатар кортизол деңгейінің төмендеуіне көмектеседі, осылайша таңертеңгі уақытта қантқа тәттілерді жетілдіруге немесе жетуге деген ниетіңізді азайтады.
Бұл жеңіс / жеңіс жағдай.
3. Жас көрінеді
Кортизол - оның табиғи циклі үшін терең ұйқыға санайтын жалғыз гормон емес. Мелатонин және өсу гормоны, олар денеңізді жас және дені сау ұстау үшін маңызды рөл атқарады, олардың өндірісіне ынталандыру үшін ұйқы кезінде дене температурасында түсіп кетуіне байланысты. Қалпына келтіретін қақпақ үшін ең жақсы бөлме температурасы 65-тен 68 F-ге дейін, бірақ көптеген адамдар өз бөлмелерін жылытады. Қосымша мата қабатын қосу денеңіздің температурасын одан да жоғарылатады, ұйқының сапасына нұқсан келтіреді және осы екі маңызды гормондардың шығарылуына кедергі келтіреді. Сондықтан ең жақсы сұлу ұйқы үшін , пижамаларды төңкеріңіз.
4. Сіздің жыныстық өміріңіз жақсарады
Жалаңаш ұйықтау сіздің жыныстық өміріңізді жақсартады , тек сен үшін ашық емес, жақсы, жалаңаш. Жұптас нәзікте бір-бірімен ұйықтағанда, терінің үстіндегі тері байланыстары омитоцинді гидро-гормонының шығарылуын арттырады. Бұл сезімталдықты жақсы гормон сізді серіктеске эмоционалды түрде жақындатады және жыныстық қатынасыңызды өзгерте алады. Қосымша бонус: сіз өзіңізді жалаңашсыз болғандықтан, романсқа дейін жоюға болатын ауыр пижамалар жоқ!
5. Салауатты
Жалаңаш ұйықтау сіздің теріңізді тыныштандыруға мүмкіндік береді және сіздің «нәзік» жерлеріңізді сыртқа шығаруға және салқын күйде қалдыруға мүмкіндік береді.
Бұл тітіркендіргіш ашытқы инфекцияларына немесе жылудың пайда болуына сезімталдықты азайтады. Ерлерге арналған, шөптердің шұңқырларына ұрып, ұрықтарды ұрықтандыруға арналған сорғыларды сауықтырады, егер сіз жүкті болуға тырыссаңыз үлкен мәселе.
6. Сізге ақша үнемдейді
Сіз әр түнде ұйықтауға баратын жолда күлімсіреуден басқа ештеңе болмаған кезде түнгі көйлекке ақшаңызды жұмсаудың қажеті жоқ, ал сіз кірді азайтасыз - осылайша, кір жуғыш затты көп пайдаланбай, коммуналдық төлемдерді төмендетіңіз. Сонымен қатар, сіз салқын боласыз, сондықтан жазда ауаны немесе желдеткішті іске қосуға бейімсіз.
7. Бұл Жай ғана жақсы сезінеді
Төменгі сызық - бұл жалаңаш ұйықтау, әйтпесе жақсы көрінеді. Сіздің теріңіз өте сезімтал және жұмсақ матаның щеткасы сіздің денеңізге өте сезімтал. Аяқтарыңыздың ешқандай шүберегін айналдырмай, ешқандай кедір-бұдырлы шнуралар жоқ, шымшу үшін серпімді емес, сіз парақтар арасында еркін және оңайсыз.
Сондықтан алға жүріңіз, бүгін кешке қарай суырып алыңыз - бұл пижамаларды және басын сіздің туған күніңіздің костюмына кіргізген жеріне төңкеріңіз. Сіз жақсы ұйықтап, жақсы сезінесіз және жақсы көресіз ... сүймейтін не?