Сіздің артықшылықтарыңыз жай ғана сіздің бөлмеңізді жақсартудан басқа жолмен жүреді.
Бәлкім, барлық ақтауды білесіз және біреуін (немесе одан да көп) өзіңіз пайдаланған болуы мүмкін:
- - Бүгін кешке қайтадан жиналып қалады.
- - Менде уақыт жоқ.
- «Ешкім де оны көре алмайды».
- - Бұл маңызды емес.
- «Анам мені мұнымен жасамайды».
- «Менің мысық парақтарымда күлді, мен оған кедергі жасағым келмейді».
Кешірім жасау оңай, бірақ ол оған жақындаған сайын, төсекке күн сайын жасалады. Жоқ, Сіз Pinterest немесе Elle Decor-ға лайықты дисплей шығаруға тура келмейсіз - егер сіз осындай нәрсені ұнатпасаңыз, онда бұл жағдайда бар, бірақ ол жастық пен түтікшелердің жылдам жұмсақ жақтарын және жайландырғышты ғана алады секунд, және сіздің бүкіл жатын бөлмеңіз бірден жақсы көрінетін жасаудың ең оңай жолы.
Бұдан басқа, күн сайын төсектің төгілуі үшін таңқаларлық пайда болады.
Ол Сіздің күніңізді оң жақтан бастайды
Бұл кішкене жетістікке жетуі мүмкін, бірақ ол бүкіл күннің дыбысын белгілейді. Мүмкін, әрбір таңертең төсек төсектеуді және АҚШ-тың арнайы операциялар командирі, әскери-теңіз адмиралы Уильям Макрауэнді ешкім ешқашан таңғалдырмады. Остиндегі Техас университетінде 2014 жылы басталған адмирал Макрауэн:
«Егер төсектеріңді күн сайын таңертең жасасаң, күннің алғашқы тапсырмасын орындадың. Бұл сізге кішкентай мақтаныш сезімін сыйлайды және бұл сізге басқа тапсырманы және басқа да нәрсені жасауға көмектеседі.
Күннің аяғында аяқталған бір тапсырма аяқталған көптеген тапсырмаларға айналады. Кереуетіңізді жасай отырып, өмірдегі кішігірім нәрселердің маңызы зор.
Күшті сөздер, және олардан пайда алу үшін сіздің әскери стильде жасалған төсектің ішінен монетаны шығарып алудың қажеті жоқ.
Бұл өзіңіздің бөлмеңізді тыныштандыруға шақырады
Тіпті ең ұйымдасқан, әдемі жатын бөлме төсек салынбаған жағдайда кемірек көрінеді және керісінше - кереует жасалғанда, ол бөлменің қалған бөлігіне көрінеді, ол тіпті мінсіз болмаса да. Төсеңізді әдетке айналдырғаннан кейін, бәрібір жақсы, сіз өзіңіздің жатын бөлмеңіздің көрінісін басқа жолдармен, тіпті өте кішкентай болса да , жақсартуға шабыттандыратын шығарсыз.
Кішкентай бастамалардан үлкен нәрсе өседі. Мүмкін кейін, шкафты шеше аласыз.
Бұл өнімділікті жақсартуға әкеледі
Бір минут күте тұра, төсектің өнімділігін қалай арттыруға болады? Әділ сұрақ, және сіз Чарльз Дугигтің «Қағидатты күші» кітабында жауап таба аласыз. Автордың пікірінше, тәуліктік төсек-орынды жасау күнделікті басқа да жақсы шешімдердің тізбегін басатын және сізді «айыптауды» сезінетін нәрсе. Duhigg бұл негізгі дағдылардың қымбат болуы «әлдеқайда жақсы көңіл-күйге және бюджетпен байланысы барынша күшті дағдыға» әкеледі деп мәлімдейді. Бірнеше минуттан соң парақтар мен жайландырғыштарды тартуға арналған керемет нәтиже.
Бұл стрессті төмендетеді және сіздің көңіл-күйіңізді жақсартады
Өміріңіздің үштен бір бөлігін жатын бөлмеде өткізесіз, және сіздің бөлмеңіздің көрінісі сіздің көңіл-күйіңізге әсер етеді. Сіз тәртіпсіздіктермен қоршалғанда тыныш, тыныш, құзыретті және негізделген сезіну қиын. Жақсы орындалған кереует (жоқ, әскери стандарттарға сай болмауы керек, жай және нашар емес) бірден бүкіл бөлмедегі көріністі біртіндеп жасайды, тыныштық пен құзырлылықтың нәзік сезімін тудырады. Төсек өзіңіздің және үйіңіздің қамын ойлайтыныңызды көрсетеді және қамқорлық сезімі сіздің көңіл-күйіңізді көтеріп, эмоционалдық ауыртпалықтарыңызды жеңілдетеді.
Кітапқа арналған зерттеу барысында, ол бақытқа әкелетін ең қарапайым өзгерістердің бірі таңертең төсек жасауға үйренетінін байқады, бұл «бақыт жобасы» авторы Грэтчен Рубиннің пікірінше, сізді бақытты етеді. Сондықтан оған барыңыз; Сізге көп күш жұмсау үшін не істеуге болады, соншалықты аз уақыт ішінде? Ал, шоколадты тамақтандырғаннан басқа, бірақ төсектен кейін кінәлі емессіз.
Ол жай ғана көрінеді және жақсы сезіледі
Қонақ үйге бару туралы ойланыңыз ... көзді ұстап тұрған бірінші нәрсе - жұмсақ қабаттардың арасында сырғанап өтуге шақыратын ұқыпты төсек. Енді сол қонақ бөлмені елестетіп көріңізші, бірақ олай болмаған, төселген төсек бар. Сіз сол парақтардың арасында сырғытуды қалайсыз ба? Мүмкін емес. Бірнеше күннің соңында жақсы сезінетін кереует төсенішімен бір нәрсе бар, ішінара кереуеттің көрінісін тазартады (кейде сіздің парақтарыңызды бірнеше апта ішінде өзгертпеген болса да) және ішінара төсек жақсы болған кезде, ол да жақсы сезінеді .
Жағымсыз күннен кейін жеңіл толқынды жастығы бар тегіс төсекке көтерілудің таза рақатынан аз ғана нәрсе. Сондықтан күн сайын таңертеңгі бірнеше минутты алыңыз, бұл бүкіл өміріңізді жақсартады!