Дұрыс үй кеңесшісі ретінде көптеген қиындықтарға кезігемін. Адамдардың қозғалысқа «жасылға айналдыруға» және қоршаған ортаға зиян келтірмеуіне, үйлері мен өміріне деген сау өзгерістердің көптеген себептері әртүрлі. Бірақ ең үлкен қиындық - менің ойымша, салауатты өмір салты өте қымбат. Бұл қауіпсіз үй өнімдері үнемі үлкен шығынды білдіреді. Сіздің отбасыңыздың улы экологиялық химиялық заттарға әсерін азайтудың жалғыз жолы, қысқа мерзімде болса да, көп ақша жұмсау.
Мен қоршаған ортаның уыттылығы мен өмір сүру ортасын өзгертуге назар аудару үшін энергияның ауысуы неге қиын екенін түсінемін. Адамдар өз құлақтарын жабады, себебі қоршаған ортаны уыттылық түсіну қорқынышты, олар өздерінің үйлеріндегі барлық нәрселерді ауыстырып, көпіршікте өмір сүру керек деп ойлайды.
Менің міндетім - адамдарға улы химикаттардың әсерін жоққа шығармау екенін түсінуге көмектесу, себебі бұл мүмкін емес және қажетсіз, бірақ олардың улы химикаттарға әсерін азайту . Өмір сүру ортасында шағын, біртіндеп, жеңіл және арзан өзгерістері олардың отбасының зиянды химиялық заттарға ұшырауында өлшенетін, елеулі және әсерлі өзгерістер жасай алатынын түсіну үшін. Өз үйімізді және қоршаған ортаны толығымен уытты босатудың қажеті жоқ болғандықтан, біз не істегіміз келетінін, өзгерткіміз келетіндігімізді, уақытты, күш-жігерімізді және ақшаны басымдықты белгілеуді қалайтынымызды және біз өзгертуге мүдделі емес.
Біз үнемі қоршаған ортаны ластайтын заттарға - азық-түлік, су, жеке күтім, тазалау өнімдері, көкөніс өнімдерін, ыдыс-аяқты , ыдыс- аяқты , төсек-орындарды, киім-кешек, жиһаз, матрацтар, ойыншықтар және т.б. айқын себептер) және жақсы, өйткені онда көптеген бағыттар бар, және біз әр облысқа назар аударудың қажеті жоқ.
Адамдар мені сұрайды - ең маңызды өзгерістер қандай? Дұрыс жауап жоқ. Егер сіз өзіңіздің отбасының улы химикаттарға әсерін азайтуды қаласаңыз, мен адамдарға жеке бастауларға негізделген жерлерге баса назар аударуды үйретіп отырмын, олар ойлайтын нәрсе өзгеретін болады, оңай өзгереді және олар элементтері мен мінез-құлқымен бөліседі үйленбейді. Мен сондай-ақ, адамдарға бала туатын жастағы, жүкті әйелдерге, сәбилерге және балаларға әсер ететін экспозицияларды басымдықпен айқындауға шақырамын , себебі олар экологиялық токсиндердің әсеріне аса сезімтал адамдар.
Жақсы нәрсені сезіну. Егер сіз 15 жыл бойы киінген қызыл ерін далабы сіздің жетістігіңіздің сыры деп ойласаңыз, оны қалай жасасаңыз да сақтаңыз! Мүмкін, бұл жүкті болғанда ғана болдырмаңыз және онымен балаларды сүймеңіз. Егер сіз кез келген «табиғи» дезодорантты нарықта сынап көрген болсаңыз және тек жасөспірімнен бері сенген дәстүрлі түрде сенімді болсаңыз, оны ұстаңыз. Мүмкін, сіз жұмысқа шыққанда немесе сыртқа шығып, достарыңызбен бірге жүрсеңіз болады.
Мен әрдайым қарапайым өзгерістерге және ақшаға тап болмайтын нәрселерге назар аударуды ұсынамын ... отбасылардың ақшаларын үнемдейтін тиімді өзгерістерді қоса алғанда, олар одан әрі арзан әрі қауіпсіз болатын өнімдерге жұмсай алады.
Мен отбасылар сатып алу керек заттардан гөрі олардың сауда тізімдерінен лақтырып тастайтын немесе қиып тастай алатын заттарға назар аударғым келеді. Төменде сау жанұялық кеңестер - отбасылар үйде және мінез-құлықта жасай алатын өзгерістер - бұл ақшаға тұрмайтын және улы химикаттарға, оның ішінде канцерогендерге (қатерлі ісікке әкелуі мүмкін химиялық заттарға), нейротоксиндерге ми, әсіресе, дамып келе жатқан ми), дамыған токсиндер, тері және респираторлық тітіркендіргіштер.
1. Терезелерді ашыңыз.
Күніне кем дегенде 5 минут жеп. Ішкі ауада әдетте сыртқы ауаға қарағанда 2-5 рет ластанған. Терезелерді ашу ауаны айналдыруға мүмкіндік береді және сіздің таза ауаны тазалауға мүмкіндік береді. Әуе тазартқыштар сатып алғаннан әлдеқайда қымбат, олардың көпшілігі ауа сапасына өлшенетін әсер етпейді.
Және әдеттегі шамдар, ладан, плагиндер, диффузорлар және Fabreze сияқты «ауаны тазартқыштар», шын мәнінде ішкі ауаның сапасын нашарлатады және оларды маскадан басқа улы иістерді азайту үшін ештеңе жасамайды. Бұл «ауа тазартқыштар» құрамында фталат, жасанды хош иіс және ракпен, гормондардың бұзылуымен, нейротоксичность мен тыныс алу органдарының тітіркенуімен байланысты болуы мүмкін поликистикалық хош иісті көмірсутектер сияқты улы ингредиенттер бар.
2. Сіздің аяқ киіміңізді есікке қойыңыз.
Аяқ киімдер үйіңізге кірді тазалауды ғана емес, сонымен қатар, көмірді шайырлы жолшықтардың тығыздағыштарынан пестицидтердің қалдықтарымен, қорғасындарымен, бактерияларымен және улы заттарымен бақылайды. Бұл ластаушы заттар сіздің үйіңіздегі және шаң-тозаңда, кішкене қолдарыңызда жинап, ішуге арналған. Мен отбасы мүшелеріне және қонақтарға аяқ киімін сақтауға арналған есік арқылы шелектің сақталуын ұсынамын.
3. Пластиктегі микротолқынды пешті қолданбаңыз.
Пластмасса микротолқынды сейф деп аталса да, ол улы, гормонды бұзатын химиялық заттарды қыздырған кезде тамаққа жіберуі мүмкін. Ең қауіпсіз нәрсе - микротолтыру алдында шыныға немесе қорғасынсыз керамикалық ыдысқа кез келген тағамды беру.
4. Түсімдерді қабылдамау.
Қабылдағыштар, әдетте, қағаздағы ұнтақ қабаты жылумен әрекет ететін кезде сурет шығаратын термиялық қағазға басып шығарылады. Қағаздағы ұнтақ құрамына канцерогенді гормондарды бұзатын химиялық BPA немесе оның ұқсас уытты баламалы BPS кіреді . BPA / BPS бар ұнтақ қағазға байланбайды, бірақ оның орнына саусақтарға контакт арқылы оңай жағылады және тез арада тері арқылы қанға айналады. Мүмкіндігінше түбіртектерді қабылдамау немесе электронды түбіртектерді сұрату ең қауіпсіз нұсқа болып табылады. Егер түбіртекті өңдеу қажет болмаса, қолыңызды сабынмен және сумен мүмкіндігінше тез жуу керек және оларды BPA және BPS-тың улы әсеріне аса сезімтал балалардың қолдарынан ұстаңыз.
5. Бөтелкеленгеннен гөрі суды сүзіп тастаңыз.
Бөтелкедегі су - бұл әдетте ақшаның қалдықтары және қоршаған ортаны ластайды. Көбінесе жиі кәдімгі ағын судан таза емес, пластикалық полиэтилентерефталат бөтелкелер, әсіресе қыздырылған кезде, су ағуы мүмкін.
Су құбыры тегін және өте жақсы болуы мүмкін, әсіресе жоғары сапалы су сүзгісі арқылы сүзгіленген болса. Мен қолданатын және ұсынамын: таза металдардан, ауыр металдардан, хлордан, хлораминден, өнеркәсіптік ластағыштардан, ұшпа органикалық қосылыстардан, радоннан және радиациядан тазартады. $ 10 шегу үшін «AGS10» кодын пайдалануға болады.
6. Қолды жиі жуыңыз.
Уытты химикаттарға әсер етудің ең маңызды бағыттарының бірі біздің қолымызда, әсіресе қолдарыңызда тамақпен қамтамасыз етілгенде. Бұл көбінесе ауыздарында қолдары бар балалар мен кішкентай балаларға қатысты. Біз күн сайын улы химикаттарды біздің қолымызда, соның ішінде біздің үйімізде және кеңседе улы химикаттармен толтырылған микроскопиялық шаңды, соның ішінде гормондарды бұзатын және канцерогенді фталаттар мен жалындарды кетіретін заттарды жинаймыз. Қолдарымызды күні бойы жуу, әсіресе, жеуге дейін маңызды. Бізге қажет сабын және су. Шын мәнінде, антибактериалды сабын және бактерияға қарсы зарарсыздандыруға жол бермеу керек, себебі ол көбінесе құрамында триглосан ингредиенттері бар, бұл тұрақты сабыннан көп бактерияға ұшырауды азайтуға мүмкіндік бермейді, сонымен қатар қалқанша безінің гормондарын бұзуы және антибиотиктерге төзімді бактерияларға ықпал етуі мүмкін.
7. Ылғал шүберекпен жиі шаң.
Жоғарыда айтылғандай, үйдің шаңы улы химикаттармен, соның ішінде фталат пен жалынның тежегіштерімен толтырылады, олардың екеуі де канцерогенді болуы мүмкін деп белгіленеді және гормондардың бұзылуы мен невротоксикалық қасиеттеріне байланысты метаболизм әсерімен байланысты. Тазалау - бұл улы химикаттардың әсерін азайтуға қатысты ең маңызды үй тазалау қызметі. Күшті тазалайтын химикаттар қажет емес - іс жүзінде ылғалды бөренелер жұмысты орындайды! Жиі вакуум, улы химикаттармен толтырылған шаңның әсерін азайту үшін маңызды.
8. Акустикалық телефонда сөйлесіп, Wi-Fi-ды түнде бұрыңыз.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы адамның канцерогені ретінде электромагниттік жиілік радиациясын белгіледі. Электромагниттік жиілік сәулелену әсерінің, соның ішінде ұялы телефондардан, ұялы мұнаралардан, радио / теледидар мұнараларынан, Wi-Fi және басқа үй электроникасының денсаулығына әсер ететін эпидемиологиялық әдебиеттің өсіп келе жатқан бөлігі бар. Қазіргі кездегі әдебиеттер мұқият емес және қайшылықсыз, кейбір зерттеулер денсаулығына әсері бар, соның ішінде ми ісіктері бар әлеуетті қауымдастықтар және басқа да зерттеулер денсаулығына байланысты маңызды бірлестіктерді көрсетпейтін зерттеулер. Зерттеу жүргізілуде, мен сақтық шараларын қолдануды ұсынамын. Ұялы телефондарды, сымсыз технологияны және электромагниттік жиілікте радиацияның әсерін болдырмау 2016 жылы толығымен орынсыз және, мүмкін, қажет емес. Оның орнына, сіздің күнделікті өміріңізге тым көп кедергі келтірмейтін жолмен әсер етуді шектеуді ұсынамын. Үйде немесе жұмыс кезінде мүмкіндігінше сымды қалалық сызықтарға сенім артыңыз. Wi-Fi маршрутизаторын түнде бұрыңыз. Ұялы телефонды ұшақ режимінде түнде және көлікте болғанда қойыңыз. Қашықтығы кілт болып табылады, өйткені экспозиция қашықтықта экспоненталық төмендейді, сондықтан мүмкіндігінше сөйлейтін режимде сөйлеңіз. Ең бастысы, электромагниттік жиіліктің әсеріне неғұрлым сезімтал болуы мүмкін және мобильді технологияны пайдаланудың қажеті жоқ нәрестелер мен балаларға шектеу қою.
9. Пожалуйста, поцелуйте кейін парфюмерия және макияж.
Бүгінде нарықта көптеген улы емес уытты жеке күтім өнімдері бар. Шын мәнінде, кез-келген сұлулық өнімі қауіпсіз және сау нұсқасын табу өте оңай. Парфюмерия мен макияж әдетте құрамында ауыр металдар, жасанды хош иіс, фталат, химиялық заттарды бұзатын гормондар және консерванттар тітіркендіретін көптеген зиянды ингредиенттерден тұрады. Мен көптеген әйелдер әсіресе сұлулық пен хош иісті заттарға байланысты екенін сезінемін және бұл улы химикаттардың жалпы ауыртпалығын төмендету бойынша күш-жігер жұмсамай, жақсы. Дегенмен, балалардың әсерін азайту үшін кішкене қадамдар жасауды ұсынамын, бұл сіз үйден шыққаннан кейін және олардың тәтті щеткаларын қоштасқаныңыздан кейін, хош иісті және макияжды жасауды қамтуы мүмкін.
10. Қажетсіз заттардың тізімін шығарыңыз.
Үй шаруашылығының көптеген заттарын қажет етпейді, олар отбасыңыздың улы химикаттарға әсерін тигізеді. Олардың ішінде пластиктен жабысатын орау, барлық хош иісті ауа тазартқыштар, кептіргіш табақтар, мата жұмсартқыштар, нәресте парфюмерлері (иә, ол бар!), Нәресте ұнтағы, пеш тазалағыш және пештің едені мен ламинат . Оларды тастаңыз және оларды сауда тізіміңізден біржола ажыратыңыз!
Шындық мынада, кез-келген бюджетте қауіпсіз және салауатты үй жасай аласыз, және сіздің бар бюджетіңізді сақтай аласыз. Біздің балаларымыздың ортақ экологиялық ластаушылардан қорғауы біздің үйімізге және стресстік өмір салтын ұсақ, оңай және біртіндеп өзгерту арқылы қол жеткізуге болады. Кешегі экспозициялардың кінәсінен жалаңаштауға болмайды, немесе «жасылға айналады» деген ұғым бай ғана қол жеткізуге болатын монументалды тапсырма. Оның орнына барлық ертеңгіліктеріңіз үшін өмір сүруіңізге және денсаулығыңыздың қаншалықты маңызды және қарапайым жолдарына көңіл аударыңыз!